生活的節奏越來越快，速凍食品成了很多人的選擇。雖然我國冷凍食品能極大影響程度地保持食材營養，但是，其中也隱藏了一些企業健康安全隱患。今天，山東華仔食品有限公司跟大家分享怎樣吃冷凍食品更健康呢？

速凍食品是個問題鈉過高。比如對于一些貢丸、魚丸吃起來沒有特別鮮，是因為他們其中加入了一個不少味精和高鮮調味料。數據進行顯示，魚丸等速凍企業食品的鹽分是新鮮五花肉的4—5倍，鈉含量具有很高，對高血壓、心臟曱病、高血脂、腎臟曱病等患者的危害程度不言而喻。有兩個問題是脂肪過多，因為要保持肉的至少適口性，不低于20％的脂肪含量。

為了自己解決我們這一社會問題，好的方法就是“葷素搭配”。不要把冷凍食品作為主食，如果吃速凍餛飩，能和面包一起使用;如果吃速凍水餃，應該由一碗粥陪同。其次，烹飪速凍企業食品時，燙一些中國蔬菜。例如，煮速凍餃子，你可以放在一起的蔬菜焯熟包，然后將它與海鮮醬或蠔油，醬油等調味品，和餃子與食物混合。這不僅使系統易于悅，減少脂肪，對身體影響鈉，還添加了膳食纖維，維生素等營養成分，可謂一舉多得。